Mäßiges Training

Poop Time

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Hinzugefügt von Trevor Price

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

This will be a fun easy workout for beginners :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 seconds

Ball Crunches

2 minutes

Fast Elliptical

Fast Elliptical

32 seconds

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Child's Pose

2 minutes

Squats

1 minute

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