Mäßiges Training

Leggy-Do-Da

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Pinky Ponky

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Chair Pose

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minute

Locust

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minute

Warrior 2

20 seconds

Rest

25 seconds

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