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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Shivang Chauhan
 		    Hinzugefügt von Shivang Chauhan
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
50 seconds

Satz 2: 5 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Preacher
50 seconds

Satz 4: 4 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
50 seconds

Satz 5: 5 Runden
Triceps Pulley Push Down
50 seconds

Satz 6: 3 Runden
French Press
50 seconds

Satz 7: 4 Runden
Double Arm Dumbbell
50 seconds

Satz 8: 4 Runden
Single Arm Dumbbell
50 seconds

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