Breath

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mike Essig

Aerobic :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

1 Min 10 Sek

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Run

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Run

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

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Endurance

4 minutes, Mäßig

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