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Mäßiges Training

GUNS

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Britt Van Deursen
 		    Hinzugefügt von Britt Van Deursen
GUNS
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Overhead Press
Overhead Press
15 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconds
Crunches
Crunches
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Side Bends
Side Bends
15 seconds

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