Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Boxing Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Stefani Dominguez
 		    Hinzugefügt von Stefani Dominguez
Boxing Workout
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skips in Place
Skips in Place
3 minutes
Transition
Transition
10 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Jabs
Jabs
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconds

Verwandte Workouts

Boxing Workout
Boxing Workout
3 Min 30 Sek, Intensiv
Boxing
Boxing
8 Min 20 Sek, Intensiv
Boxing
Boxing
40 Min 30 Sek, Intensiv
Boxing Training
Boxing Training
1 Std 2 Min 25 Sek, Mäßig
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minutes, Mäßig
Boxing
Boxing
52 Min 15 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Body - Day 3

Total Body - Day 3

Mäßig 38 Min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Glute With Resistance Band ☆AS

Glute With Resistance Band ☆AS

Intensiv 18 Min  
Lower Body   Resistance Band
Resistance Band

Resistance Band

Mäßig 27 Min  
Full Body   Resistance Band, Wall
Super Charged Bicep And Tricep Superset

Super Charged Bicep And Tricep Superset

Intensiv 27 Min  
Upper Body   Barbell, Bench
400 Rep Back Workout

400 Rep Back Workout

Intensiv 34 Min  
Back   Strength Machine, Dumbbells
Boxing Circut

Boxing Circut

Intensiv 28 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos