Intensives Training

Boxing

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Sven Hammer

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

20 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

1 minute

20 seconds

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 minute

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 minute

1 minute

1 minute

20 seconds

2 minutes

30 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 20 Sek, Intensiv

14 minutes, Mäßig

11 Min 10 Sek, Mäßig

Boxing Training

Boxing Training

1 Std 2 Min 25 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Intensiv

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arm 1

Intensiv

6 Min

Arms

Dumbbell

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Lower Back Stretch

Mäßig

23 Min

Full Body

Exercise Mat

Start The Day

Intensiv

36 Min

Lower Body

Elliptical

Good Morning Chest

Intensiv

23 Min

Chest

Dumbbells, Bench

Sit & Push

Mäßig

6 Min

Back

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper