Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Throw on your favorite tunes and get ready to work! Simple but effective.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 seconds
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
2 Min 50 Sek
Treadmill Walk
Treadmill Walk
45 seconds
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 seconds
Sprint!
Sprint!
25 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
3 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 seconds
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
2 Min 50 Sek
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
45 seconds
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 seconds
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
25 seconds
Sprint!
Sprint!
25 seconds
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutes


Verwandte Workouts

Treadmill Routine 1
30 minutes, Mäßig
Treadmill Workout
29 Min 45 Sek, Mäßig
Treadmill Work
42 minutes, Intensiv
HIT Treadmill Routine
36 minutes, Mäßig
Treadmill 30 Mins
30 minutes, Mäßig
Treadmill
51 minutes, Mäßig

NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Mäßig 45 Min  
Get It Gurl

Get It Gurl

Intensiv 46 Min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

Mäßig 16 Min  
Shoulders   No Equipment
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Mäßig 15 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien