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Mäßiges Training

Stage 1

Mäßig   1 Std 5 Min

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbells

Ayeni Charles
 		    Hinzugefügt von Ayeni Charles
Stage 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes
Double Crunches
Double Crunches
5 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minutes
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
5 minutes
Max Biking
Max Biking
5 minutes
Rest
Rest
10 minutes
Bench Press
Bench Press
5 minutes
Military Press
5 minutes
Seated Cable Row
5 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutes
Pull-ups
Pull-ups
5 minutes
Max Biking
Max Biking
5 minutes

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