Anfänger Training

2 Abs

Anfänger Duration 48 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Assy Okciao

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

4 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minutes

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

4 minutes

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

4 minutes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

4 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

4 minutes

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

4 minutes

Fifer Scissors

4 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

4 minutes

Crunchy Frogs

4 minutes

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

4 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

4 minutes

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