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Intensives Training

Tone It Up

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Siti Adela
 		    Hinzugefügt von Siti Adela
Tone It Up
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Tone your body up with these easy moves. A pair of dumbells is required.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
3 minutes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
3 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minutes
Squat Pulses
Squat Pulses
3 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutes
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 minutes

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