Intensives Training

SCREAM ⚕️

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Ruby ッ

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

you will SCREAM in 3 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Scissor Kicks

30 seconds

Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

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Mountain Climbers

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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