Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Meg Cantrell

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Pumps

30 seconds

Angel Arms

1 minute

Tricep Dips

45 seconds

Rest

15 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

45 seconds

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Biceps Stretches

45 seconds

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

35 seconds

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