Anfänger Training

Warm Up 1

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Chest, Back, Core

Hinzugefügt von Zhu Xia

Tags

Beschreibung

Warm up 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minute

Body Circles

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Body Bumps

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

1 minute

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