Intensives Training

ABsolute 2

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Ibrãhim Abdulaziz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Burpees

45 seconds

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

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