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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Star Jumps
Star Jumps
1 minute
Recovery
Recovery
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
2 minutes


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Intense
7 minutes, Intensiv
Daily
7 minutes,


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