Anfänger Training

Exercise

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jamie Nye

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 seconds

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Power Punches

5 seconds

Burpees

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Rest

5 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 20 Sek, Anfänger

4 Min 15 Sek, Mäßig

11 Min 15 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

Everything You Need

Everything You Need

7 Min 30 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Empowered!

Anfänger

17 Min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Burp

Anfänger

6 Min

Chest

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper