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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
High Knees
High Knees
2 minutes
Plank
Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes


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2 Min 50 Sek, Mäßig
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6 Min 35 Sek,


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