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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 seconds
Side Lunges
Side Lunges
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds


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