Intensives Training

Abs Boot Camp

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kamilah Rabsatt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 seconds

Ab Choppers

20 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 seconds

Ab Curls

20 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 seconds

1 2 Burpees

10 seconds

Rest

15 seconds

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