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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Kneeling Left Side Plank
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1 minute


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