Intensives Training

10 Basic Daily Abs ⚕️

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Ruby ッ

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 seconds

Leg Raises

25 seconds

Flutter Kicks

25 seconds

25 seconds

90-90 Crunch Taps

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Scissor Cross Crunches

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