Anfänger Training

everyday abs

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maaike Kuiper

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 seconds

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 Wiederholungen

15 seconds

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