Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Peter Hessey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

10 seconds

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minute

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