Intensives Training

Kettlebell Core

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Brandon Atkins

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minute

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minute

Standing Kettlebell Oblique Crunches

2 minutes

Torso Twists

1 minute

Sumo Obliques

1 minute

Plank on Kettlebell

Plank on Kettlebell

1 minute

Half Get Ups Left

1 Min 30 Sek

Half Get Ups Right

1 Min 30 Sek

Kettlebell Scissor Me Timbers

Kettlebell Scissor Me Timbers

1 Min 30 Sek

Laying Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 Min 30 Sek

Kettlebell Hip Raises

1 Min 30 Sek

Let's Play Catch

1 minute

Let's Play Ball

1 minute

V-Ups + Kettlebell

V-Ups + Kettlebell

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Full Kettlebell Get Ups Left

1 minute

Full Kettlebell Get Ups Right

1 minute

Side Plank Dips Left

Side Plank Dips Left

1 minute

Side Plank Dips Right

Side Plank Dips Right

1 minute

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