Intensives Training

CROSS

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Giacomo Mascitti

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 2: 4 Runden

High Knees

1 minute

Burpees

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Inchworms

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Intense Effort

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

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No Equipment

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Legs

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