Mäßiges Training

Push-ups!!!

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von John D

Tags

Beschreibung

One hundred varied push-ups

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups 10 Reps

Push-Ups 10 Reps

15 seconds

Tricep Push Ups 10 Reps

Tricep Push Ups 10 Reps

20 seconds

Wide Grip Pushup 10 Reps

20 seconds

Diamond Push Ups 10 Reps

Diamond Push Ups 10 Reps

25 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

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