Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maysun Gee

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 2 Burpees

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Ab Curls

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Chaturanga Run

1 minute

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