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Anfänger Training

The Limberator

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Yoga

D. Jack
 		    Hinzugefügt von D. Jack
The Limberator
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 seconds
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
20 seconds
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
20 seconds
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Chaturanga
Chaturanga
15 seconds
Cobra
Cobra
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconds
Chaturanga
Chaturanga
10 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
10 seconds
Garland Pose
Garland Pose
30 seconds
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
20 seconds

Workout Discussion

16 Jun
D jack im gone try this I love this workouts iv been practicing all day for that chaturanga lol but its really hard

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