Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Erica Lorenzoni

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog In Place

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog In Place

2 minutes

Front Kicks

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Squat Jumps

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog In Place

2 minutes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jog In Place

2 minutes

Quick Feet

1 minute

Jog In Place

2 minutes

Squat Jumps

30 seconds

Rest

30 seconds

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