Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 54 minutes

Hinzugefügt von Sharon Bell

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Walk In Place

1 minute

Jogging In Place

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Side Step

1 minute

Jogging

1 minute

High Knees

1 minute

Kick Backs

1 minute

Kicks

1 minute

Plank

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Lunges

1 minute

Plank

1 minute

Lunges

1 minute

High Knees

1 minute

Kicks

1 minute

Plank

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Push Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Plank

1 minute

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