Mäßiges Training

Boxing Warmup

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mark Locke

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog And Punch

30 seconds

Squats

30 seconds

Bag Hops

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Burpees

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1, 2 Sprints

30 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconds

High Knees

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

1, 2, 3, 4's

30 seconds

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Shoulders

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