Mäßiges Training

Butt & Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Lena Pereverzeva

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Sit-Ups

45 seconds

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

35 seconds

Butt Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Squat Pulses

45 seconds

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 seconds

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