Intensives Training

Butttt

Intensiv Duration 1 Std 19 Min

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Laura Sanchez

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squats

30 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Push-Ups

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

2 minutes

Floor Bridge

1 minute

Bird Dog

1 minute

Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Drop Squats

1 minute

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