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Anfänger Training

Toning

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Bands

Maria Mink Mccain
 		    Hinzugefügt von Maria Mink Mccain
Toning
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

TONING

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Basic Move
Basic Move
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Left Leg Circles
Left Leg Circles
30 seconds
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 seconds

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