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Anfänger Training

Everyday STARTER😻💪

Anfänger   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Ka'marion Phoenix
 		    Hinzugefügt von Ka'marion Phoenix
Everyday STARTER
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
3 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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Lose weight✋✌🍔

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