Mitglieder Workout

Work Hard

Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Janine H.

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

High Knees

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Floor Bridge

30 seconds

Crunches

45 seconds

Left Side Plank Dips

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1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

Seal Jacks

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