Intensives Training

My One

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nitesh Pant

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

U Crunches

45 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

45 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

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