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Exercises

Satz 1: 5 Runden
Cable Lat Pull Down
2 minutes

Satz 2: 4 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Seated Cable Row
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Bench Press
1 minute


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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