Intensives Training

Batman

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rifer Palu

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

10 set

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

45 seconds

Push-Ups

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Tricsp Dips

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

40 seconds

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

40 seconds

Leg Raises

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Plank

1 Min 30 Sek

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