Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rebecca Vonk

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Heel Touch

40 seconds

Knee Touch

30 seconds

Break

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Leg Raises

30 seconds

Break

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Crunches

30 seconds

Break

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

Heel Touch

40 seconds

Break

10 seconds

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