Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconds


Verwandte Workouts

Core
4 minutes, Mäßig
Core1
5 minutes, Mäßig
Core
8 minutes, Mäßig
Core
5 Min 15 Sek, Mäßig
Core
8 minutes, Mäßig
Core
11 Min 12 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Squats

Squats

Mäßig 5 Min  
Lower Body  
Core

Core

Anfänger 14 Min  
Core  
Core

Core

Anfänger 6 Min  
Core  

Workout Kategorien