Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Rebecca Vonk

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

1 minute

Wall Sit

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Wall Push Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

1 Min 40 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

10 minutes,

17 Min 36 Sek, Anfänger

3 Min 13 Sek, Anfänger

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Jumprope

Anfänger

10 Min

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Squats

Mäßig

5 Min

Lower Body

Core

Anfänger

14 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper