Mäßiges Training

Bauch

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Simon Klingauf

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Rest

10 seconds

C Curve Tucks

45 seconds

Crunches

45 seconds

Pulse Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Ab Curls

45 seconds

Ab Chop Ups

45 seconds

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