Anfänger Training

Llalala

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Elza Ozola

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

Child's Pose

20 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Supermans

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Child's Pose

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Child's Pose

2 minutes

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Dumbbells, Chair

Dumbbell 2.0

Intensiv

60 Sek

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