Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Maggie Webb

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Cherry Pickers

45 seconds

Right Crunches

45 seconds

Left Crunches

45 seconds

Twists

45 seconds

Points

45 seconds

Bent Knees

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 40 Sek, Mäßig

18 Min 20 Sek, Mäßig

11 Min 40 Sek,

14 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper