Anfänger Training

Casual

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kate Gordon

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconds

Butt Lifts

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconds

Army Crawls

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

90-90 Crunches

20 seconds

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Shoulders

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