Anfänger Training

Cori's Workout

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Cori Kerr

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Helps with arm involved sports. I play faustball so I think it will help!:-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Tricep Dips

30 seconds

Push-Ups

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 seconds

5 Way Push Ups

15 seconds

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minute

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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