Anfänger Training

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Anfänger Duration 80 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells

Hinzugefügt von Jen Johnson

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Bridge

20 seconds

Push-Ups

10 seconds

Ab Chop Ups

10 seconds

"O" Balance

10 seconds

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

10 seconds

Butt Lifts

10 seconds

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