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Anfänger Training

Light Workout

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Jen Dorman
 		    Hinzugefügt von Jen Dorman
Light Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
30 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
30 Wiederholungen

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