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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Resistance Band

Joshua Nellas
 		    Hinzugefügt von Joshua Nellas
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Helps work on the upper body

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Drop Squats
Drop Squats
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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